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金樽娱乐场现金网|糖尿病人夏至做好几件事,平稳血糖没问题

 

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金樽娱乐场现金网,作者 黑龙江瑞京糖尿病医院 史俊峰

《中国天文年历》显示,北京时间2018年6月21日18时7分将迎来“夏至”节气。

过了夏至,便迎来了一年中最为闷热的一段日子。糖尿病患者由于免疫力低下,血糖波动较大,瑞京糖尿病“共同照护”卫教师提醒糖友,要加倍注意以下几点,以防后患。

夏至

不可停药

盛夏,户外活动时间增加,加上天气闷热,影响食欲,碳水化合物的摄入量减少,体内的血糖水平较其他季节偏低。有的糖尿病患者便自行减药或停药,但这极可能导致血糖波动,加重病情。因此,切不可随意减少降糖药,尤其是应用胰岛素的患者,更不能贸然停药。

夏至

主动补水

糖尿病的典型症状有多饮、多尿。有的患者会认为多尿是由于饮水多造成的,从而盲目限制水的摄入。这是错误的。因为糖尿病患者缺水后会导致血液浓缩、血糖升高,严重者引起高渗昏迷或酮症酸中毒,这很危险。特别是老年糖尿病患者缺水时口渴症状不明显,所以不要等口渴严重时才喝水,要主动补水。建议糖尿病患者每天除了饮食中的水分之外,还应该补充1200~1500毫升的水,水温25~30℃比较适宜。但是,糖尿病合并肾功能异常的患者要控制饮水,饮水量一般在前一天尿量的基础上增加500毫升左右。

夏至

避免外伤

盛夏高温、潮湿,糖友易患足癣(脚气),奇痒无比,而抓挠后皮肤极其溃破。糖尿病患者由于血糖高,血管神经病变,小块皮肤破损就可能发展成经久不愈的慢性溃疡,甚至形成坏疸(糖尿病足)导致截肢。故糖友发现脚气或蚊虫叮咬后切勿抓挠,可用风油精等止痒,并且及时治疗。此外,要注意足部皮肤干燥清洁,不穿露趾、夹趾的凉鞋以及高跟硬皮鞋,要穿柔软、透气、宽松、吸汗的糖尿病护足鞋和护足祙。

夏至

试纸防潮

血糖仪试纸对光线、温度、湿度、化学物质都很敏感。盛夏光线强、温度高、湿度大,直接影响试纸测试的准确度。因此,应选择干燥避光的地方保存血糖仪试纸。最好选用单独包装的试纸,既能防潮、保障测试准确,使用也方便。

夏至是二十四节气中第十个节气,是阳气最旺的时节,民间有“冬至饺子夏至面”的食俗。那么,对于糖友来说,怎么吃面条即可享受食俗,又不用担心血糖升高呢?

糖友吃面条要坚持四原则

黑龙江瑞京糖尿病医院“共同照护”高级营养师建议,为了保证不影响血糖的情况下开心吃面条,糖尿病友要坚持以下4个原则:

第一,面条应多选择全谷物面条。全谷物面条富含营养,与精制谷物相比,全谷物食品加工程序较少,包含有更多的维生素、矿物质和纤维,能够减缓糖吸收速度,避免血糖水平骤然升高,还有助于降胆固醇,增加饱腹感,并促进消化健康。像荞麦、玉米、莜面、燕麦、高粱、糙米等都属于全谷物。

第二,适度食用面条,不宜过量。煮面条之前最好用厨房秤称一下,一般80克左右为宜,也可以买超市已经按克数分好的小包装。

第三,吃面条一定要配蔬菜和肉蛋,不要光吃寡面,混搭食物进餐,对控制血糖有一定的帮助。煮面条时,放蔬菜的量是面条的2倍。

第四,在吃的顺序上应该先喝点汤,再吃蔬菜,再吃面条,再吃蛋或肉。

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作者:匿名

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